abdominales 1hora
correr 1 hora
bicicleta 30 min
ayunar dia completo
2litros de agua
NUNCA COMAS O BEBAS:
aguacate: te ensancha las caderas
tomate: te abre mas el apetito, NI EN UNA ENSALADA DEBE SER CONSUMIDO
cerveza: te infla la panza, pareceras embarazada xD!
gaseosa: lo mismo que la cerveza, pero aun MAS dañina!!!
sal: el mismo efecto del tomate
NO TE RINDAS!! 1 DIA MAS CERCA A TU META!!💖
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