Hello!! Sip, yo otra vez馃槤 Hoy les dejo unos postres super bajos en kcal (los considero magicos JAJAJ)
Te pueden ayudar cuando quieres darte un atracon, o premiarte, etc de cosas.
Receta de helado baja en calorias馃挒
10 fresas (38 kcal)
1 cucharada de miel (64 kcal)
馃巰Las fresas deben estar heladas, de preferencia ponerlas en el refrigerador toda una noche, licuar y agregar la miel. Poner en un recipiente y a la refrigeradora otra vez. Puedes echarle 1 cucharada mas de miel, pero las calorias van a variar.
馃巰Kcal aprox. 102
Postre bajo en calorias馃挒
Preferiblemente para 2 personas
馃巰Mousse de lim贸n
1/2 de taza de nata o crema para batir
5 limones
Leche condensada
Edulcorante (opcional)
馃巰Preparaci贸n
La nata debe estar muy fria, batir hasta que tenga textura gruesa. Aca puedes agregar un poco de edulcorante y leche condensada (1/4 de taza), lavar muy bien 2 limones y rallar la piel de ambos encima de la nata.
Exprimir 3 limones, y mezclar hasta que este bien integrado. Rerigerar hasta que tenga la textura adecuada, aprox. 2 horas
馃巰Info
Calorias: 175
Carbohidratos: 33g
Minerales: 525mgr
La info puede variar
Panqueques de banana馃挒
Preferiblemente para 2 personas
1 banano
1 huevo
Vainilla
馃巰Kcal aprox. 182
4 claras batidas al punto de nieve y se les espolvorea vainilla y/o edulcorante. Lo metes en la nevera antes de tomarlo, y queda con la textura, sabor y aspecto de un helado de vainilla. La idea es consumir 1 taza o media taza de proteinas segun el dia.
馃尲Dato importante: las 4 claras de huevo tienen solo 54 calorias, 0 gramos de grasa, 166 de sodio, 163 de potasio, 11mg de magnesio, 7mg de calcio, 0,1 de hierro y vitamina A, C, D y B6, y lo mejor, 11 gramos de proteina!!
"puedes perder una batalla pero no la guerra cerrar la boca hoy es un triunfo "
No hay comentarios:
Publicar un comentario