TIPS PARA PRINCIPIANTES

 Buen dia princesas!! Hoy les dejo unos tips para principiantes (no necesariamente jajaja) que he recopilado😚

1. Como estamos en cuarentena, para no comer puedes decir que te duele la barriga, la garganta o que te salio un escarbuto (herida en la boca) y que no puedes comer.

2. Quizas ya escuchaste lo de botar la comida en una servilleta, pues dejame decirte que es un fracaso total. Porque? Al escupir la comida en la servilleta, esta puede romperse y dejar escapar la comida, y estarias fregada amigx, mejor escupelo en una botella negra vacia.

3. Cepillate los dientes, cuando tienes hambre, cuando acabas de comer, despues de vomitar, etc.

4. Toma agua, 2L o 3L diarios.

5. Mira thinspo, es facil encontrarlo en google.

6. Borra tu historial, mana tu no quieres que tu familia sepa de ana y mia, vdd? Pues borra tu historial despues de preguntarle a google cosas sobre ana y mia, luego de leer blogs proana, o ver thinspo. Si te da pereza hacer esto (como a mi😝) Usa el modo icognito! para eso existe, no?

7. Come, si, pero bajo en calorias. Cuenta las kcal que ingieres, hoy en dia hay muchas apps que te hacen mas facil este paso, por ejemplo: FatSecret.

8. Consigue amigas proana, no le comentes de esto a tus amigxs de siempre. Ellxs siempre lo veran de mala manera, pero no les hagas caso a los tipicos ¡Tu ErEs PeRfEctA tAl y cOmO eReS! 

MENTIRA!! Solo lo hacen para quedar bien, no dejes que eso te detenga!

9. No inicies con ayunos o dietas super restictivas, solo te llevara a un horrible atracón. Pronto subire una entrada con dietas que fui buscando que son efectivas, pero tampoco moriras en el intento.

10. Ejercitate, quemaras calorias y tendras resultados mas rapidos! Inicia con cardio 20 min, planchas, abdominales o intenta practicar un deporte (si tu fisico importa en ese deporte mejor, tendras ese empujon o te sentiras afligida y tendras mas fuerza de volutad) como cheer, baile, ballet, etc.

Un bocado menos, pero más cerca a tu meta...💖